心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

やっぱりリアルは楽しい。

あたしはマスクが嫌い

だからセミナーはオンラインがほとんど

スタジオ行ってマスクで運動とかありえない

でもホントはリアルが好きだから

マスクしてでも行きたいとこには行く

先日、この人に会いたくてセミナーに参加

麻水さん

この1年は月に一度はオンラインセミナーでお世話になってる麻水さん

お話上手だし、人としてもとても素敵な人で大好きです

近頃「初リアル」で初めまして・・・の人がたくさん。

いい気が回ってるのを感じる


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筋肉、大事!

近頃、体幹がダウンしてるのを感じてた

yogaだけでは、十分でないところにアプローチせねば・・・

と、Asamiちゃんのレッスンへ

お久しぶりの「ラグリーフィットネス」

Asamiちゃん

勝手に画像使ったけど、たぶん大丈夫だよねなあ

今回は、腹筋とウエスト

30分だけど、やっぱりいい

シックスパックは無理でも、キレイな筋肉つけたい

ZOOMでも「あさこさ~ん、お久しぶりです」と声かけてくれて嬉しかったし、

再開するかなあ・・・






びっくり仰天の回復食。

長い間、どーむくんをやってるけど

ファスティングしてる他社さんの情報は見てない

比較は自分自身にするのものだと思ってる・・・

昨日の自分より今日の自分が成長できてたらOK!

画像検索でこんなのを見つけた

実録・ファスティング明け回復食1日目 | トークセンタイマッサージSunari

これ、回復食1日目らしい・・・

あっちゃ~

そんなこんなであたしのやるべきことがさらにパワーアップします

近々、いろんな新しいメニューがご案内できそうです


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