福岡ファスティング食生活プロ吉田麻胡

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

4096.

クリスタルチューナーに出会って、もう2年以上になる。
何がどうよ・・・ということはわからないけど、毎日気分がいいので続けている。
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このふたつで音を奏でる。
4096Hzの音は、人をリラックスさせてくれるらしい。
ただ、この「キーン」という音を聴くことがしんどいと、体が弱っている証拠。
あたしは毎日これをチンチンしながら、全部の部屋を浄化。(もちろんトイレも)

そしてどーむくんの地はイヤシロチ。(・・・と勝手に思ってる)
これが何かというと、イヤシロチとは弥盛地という「生命力が盛んになる土地」のこと。
(この反対はケガレチ<気が枯れた土地>)
単純ですが、うちの住所は18-46(イヤシロ)なのです。

植物もいつも元気に育ってます。
そしてあたしたちも元気です。
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だからこの地でみんなが元気になれると信じてこれからもやっていきます。
よろしくです♬

丁寧に・・・。

浅い川深く渡れ
高い山ゆっくり登れ   by荒良寛

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自分がいっぱいいっぱいだと余裕がない。
テンパってても笑顔で(ひきつらないように)切り抜けたい。

呼吸をいつもより深くする。
それも吐く呼吸を・・・。
呼吸が落ち着いたころ、心もからだもいい感じ。
毎日を丁寧に過ごすことが、いろんな意味で迷いがなくなる気がします。

干し夏野菜カレー!

暑さには負けられない!
いろんな工夫をしていかなきゃ。

モリッっと元気になれるカレーにしました。
そしてお得意の「干し野菜」。
ホントはじっくり時間をかけるのがいいんだけど、火の前に長くいるのは酷なのでこの際アバウトでいきます。
今回干したのはこれらです。
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☆ナス
☆にんじん
☆しめじ
    それぞれ1日以上しっかり干してます。

あと、豚肉とレンズマメ。そしてフライドオニオン。
飴色の玉ねぎはとっても魅力的だけど、時短するにはフライドオニオンで。
途中から入れるだけで、結構コクが出る。

あたしはカレールーは入れずに、カレー粉・スパイス・ヨーグルト・トマト缶で作ります。
今回はトマト缶が多かったのかこんな色に・・・・。
(毎回分量はアバウトです。)
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でも、味はしっかりカレーです。

美味しくいただきました♬
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