浅い川深く渡れ
高い山ゆっくり登れ   by荒良寛

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自分がいっぱいいっぱいだと余裕がない。
テンパってても笑顔で(ひきつらないように)切り抜けたい。

呼吸をいつもより深くする。
それも吐く呼吸を・・・。
呼吸が落ち着いたころ、心もからだもいい感じ。
毎日を丁寧に過ごすことが、いろんな意味で迷いがなくなる気がします。