どーむくんオリジナル「イスたまヨガ」
今回は公民館のふれあいサロンにお邪魔した。
ボールを使ってのストレッチが座ってもできる。
立ってするパターンも紹介しながら、ご自身で好きな方をやってみる。
みなさんやる気満々で、９０歳以上の方も参加してきただき、１時間弱がアッという間。
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小さなストレッチだからこそ、たくさんの人に体ほぐしを気負いなくやってもらいたい。
今日の自分がリセットでき、明日のより元気な体がゲットできるから・・・。


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イスたまヨガは工夫をすれば、場所も時間も最小限で出来ます。
もっと効率よく＆楽しい日々になるひとつのアイテムです。
オフィスやイベント、親しい人たちとの集まりなどで「ちょっと面白いかも・・」と思われる方、是非ご一報くださいませ。
いろんな気づきがあるストレッチです。