今、朝の時間のストレッチでやることが盛りだくさん。
久しぶりにこれもプラス。
「ウェーブストレッチ」

b03fe1d4.jpg


東洋の気功・太極拳のベースにある「気と呼吸法」「スパイラル理論」と西洋の「運動・コンディショニング理論」を融合した日本発のオリジナルのプログラムです。

骨盤のカタチがベースとなったこのリングで全身のエクササイズが出来るんです。
面白いくらいに体がほぐれます。
詳しくはこちらをどうぞ。
ウェーブストレッチ

そういえば、何年か前に集中コースに参加して、修了書を頂くほどはまってた・・・。
ウェーブ

「イスたまヨガ」と合わせて「ウェーブストレッチ」を広めていくのもいいかもしれない。
乞うご期待!