なんとなく薄々、感じてはいた
でも知らんぷりしてた
毎晩、足がつる
それも激しい
ふくらはぎ・ふともも・すねのあらゆるところ
足がつる原因は、①水分不足 ②冷え ③運動不足
近頃、運動が少ないことはわかってたのでとりあえずピラティスへ
こちらの7Fにて
この日はマンツーマンレッスンで有難い
レッスン中も足がつる・・・という恐ろしさ
1時間体を動かし、気分もスッキリ
たったこれだけのことなのに、その日は足がつらなかった
腸もねじれて、さらに元気になったのを感じる
体の声はキチンと聞かねば・・・・です
でも知らんぷりしてた
毎晩、足がつる
それも激しい
ふくらはぎ・ふともも・すねのあらゆるところ
足がつる原因は、①水分不足 ②冷え ③運動不足
近頃、運動が少ないことはわかってたのでとりあえずピラティスへ
こちらの7Fにて
この日はマンツーマンレッスンで有難い
レッスン中も足がつる・・・という恐ろしさ
1時間体を動かし、気分もスッキリ
たったこれだけのことなのに、その日は足がつらなかった
腸もねじれて、さらに元気になったのを感じる
体の声はキチンと聞かねば・・・・です