2016年12月
「野菜を最初に食べましょう!」
とよく聞くけど、その理由をしっかり理解できてますか?
いろんな意見がありますが、3つのポイントを押さえましょう。
☆彡満腹感がある。
☆彡血糖値の上昇が緩やか。
☆彡コレステロールを包み込む。
一番知られていないのが*コレステロールを包み込む*ということ。
最初に食べた野菜が胃の中で網のような働きをして、後から食べるコレステロールを包み込み、排泄してくれる。
ヒトには余分な油を尿や汗などで排出する仕組みはありません。
運動などでエネルギーとして燃焼するようにしましょう。
ただ、この網のような状態になるには15分ほど必要です。
セロリとピーマンの塩昆布和え(トッピングはえごまの実)
食物繊維の多いこんな野菜なんかを食べながら待つことにしましょ♬
麻胡からのXmasプレゼントでした・・・。
とよく聞くけど、その理由をしっかり理解できてますか?
いろんな意見がありますが、3つのポイントを押さえましょう。
☆彡満腹感がある。
☆彡血糖値の上昇が緩やか。
☆彡コレステロールを包み込む。
一番知られていないのが*コレステロールを包み込む*ということ。
最初に食べた野菜が胃の中で網のような働きをして、後から食べるコレステロールを包み込み、排泄してくれる。
ヒトには余分な油を尿や汗などで排出する仕組みはありません。
運動などでエネルギーとして燃焼するようにしましょう。
ただ、この網のような状態になるには15分ほど必要です。
セロリとピーマンの塩昆布和え(トッピングはえごまの実)
食物繊維の多いこんな野菜なんかを食べながら待つことにしましょ♬
麻胡からのXmasプレゼントでした・・・。
こちらは、ポップコーン。
長崎より。
さて、問題です。
このポップコーン何味でしょう???
長崎といえば・・・。
そうこれ!
「カステラ」です。
カステラ味のポップコーン。
あたしは甘いのはもともと得意ではありませぬ。
映画館のキャラメル味もにおいだけで、撃沈です。
初めて食べる甘~いポップコーン。
これ美味い!!!
カステラ味というより、カステラの底についてるザラメの味かな~。
甘いけど、パクパクいける。
このあたしがけいじ君よりたくさん食べた。(不思議・・・)
もしかしたらキャラメル味のポップコーンも美味しいのかも・・・。
むふふ・・・。
早速のXmasプレゼントににっこりです。
Tree by Kimie
長崎より。
さて、問題です。
このポップコーン何味でしょう???
長崎といえば・・・。
そうこれ!
「カステラ」です。
カステラ味のポップコーン。
あたしは甘いのはもともと得意ではありませぬ。
映画館のキャラメル味もにおいだけで、撃沈です。
初めて食べる甘~いポップコーン。
これ美味い!!!
カステラ味というより、カステラの底についてるザラメの味かな~。
甘いけど、パクパクいける。
このあたしがけいじ君よりたくさん食べた。(不思議・・・)
もしかしたらキャラメル味のポップコーンも美味しいのかも・・・。
むふふ・・・。
早速のXmasプレゼントににっこりです。
Tree by Kimie
久しぶりにスイス事情です。
「保険」それも健康保険です。
日本はホントに恵まれていて、個人の掛け金が少なくてすみます。
アメリカを初めほかの国々は、国保がない国が多いので、自分でプライベートの保険に加入しなければいけません。
あたしの場合はこんな感じでした。
入院した時は、二人部屋(セミプライベート)で、一家族、月に450フラン(約45000円)の保険料。
ただ、これには歯科が入ってません。
そして、契約開始から1年ごとの最初の200フラン(約20000円)は手出しです。
ホント病気にはなれません。
でもいいかえれば、それでいいんだとも思います。
健康に人生を送るためには誰にも頼らない。
ピンピンコロリでいきませう!
あたしが大好きな歯磨き「elmex」(日本では未販売)
人生で一度出産経験あり。
「セミプライベート」で1週間滞在。
ふつーの自然分娩です。
その時のお値段8000フラン(約80万円)。
保険でOK!だったけど、この値段今でも意味がわかりません・・・。
「保険」それも健康保険です。
日本はホントに恵まれていて、個人の掛け金が少なくてすみます。
アメリカを初めほかの国々は、国保がない国が多いので、自分でプライベートの保険に加入しなければいけません。
あたしの場合はこんな感じでした。
入院した時は、二人部屋(セミプライベート)で、一家族、月に450フラン(約45000円)の保険料。
ただ、これには歯科が入ってません。
そして、契約開始から1年ごとの最初の200フラン(約20000円)は手出しです。
ホント病気にはなれません。
でもいいかえれば、それでいいんだとも思います。
健康に人生を送るためには誰にも頼らない。
ピンピンコロリでいきませう!
あたしが大好きな歯磨き「elmex」(日本では未販売)
人生で一度出産経験あり。
「セミプライベート」で1週間滞在。
ふつーの自然分娩です。
その時のお値段8000フラン(約80万円)。
保険でOK!だったけど、この値段今でも意味がわかりません・・・。
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