心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

2021年08月

休憩タイム。

ちょっとした隙間時間もきっちり有効活用したいなあ

椅子ヨガ

・・・と思い、久しぶりにこの本を読んでみた

この1年以上どっぷり朝ヨガしてるお陰で、

今だとこの内容がほとんどわかる

それと同時に

もっと伝えていきたいとも思ってる

またひとつ課題ができた


お疲れマンボー。

激しい週末が終わった

とにかく終わった

そしてお疲れさま会

カオサン

久しぶりのタイ料理

カオサン1

けいじ君がTAKE OUTしてくれました~

カオサン2

料理もお酒もおいしゅうございました

さ~て、また気合いれよ






追い込む。

この数日眠りが短い

珍しく資料作りなんかしてるからです

いつもよりさらに早く起きてしまう

ただ、すぐに脳が活動するわけもなく

このポールの上に横たわって

ボーっとしてるだけ

ストレッチポール

まもなく解放される

あともうちょっとだ~い




好みの変化。

あたしは、いも類は得意じゃない

理由その1:野菜なのに大体甘い
理由その2:胃に重たい

でも、たまには食べるようになったんです

もう、大人だしね

ただいろいろ工夫するんです

DSC_0296

好きな食材を入れて

甘くない味付けで仕上げる

これ必須




やっぱり楽しい。

小さいお友達とパステルアート

パステルアート3

今日は何を描こうかな

パステルアート

夏休みの宿題にもなるといいね

パステルアート1

「7色くじら」出来上がり~

楽しい時間で、癒されました

また来てね~








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