去年のコロコロちゃんから変わったあたしの生活と言えば・・・

朝ごはんの時間です

特別なことがなければ、朝YOGAが終わってから食べてま～す

前日の晩ごはんからは、１４時間は余裕で経ってるわけです

この空腹時間がかなり長いので、ほぼ毎日「軽いファスティング」をしてることになります

こんな朝時間を８か月以上続けてるお蔭で、体調はバッチリ

スープたち

あたしには、こういうやり方も合ってるみたい

からだにやさしいスープたちも利用してます

素敵な習慣になってます