心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

朝ごはん

何か、もやっとしてる時は・・・。

コロコロちゃんが始まってからのあたしの朝の過ごし方

近頃の朝のルーティンはこんなとこ
☆彡20分のストレッチ&10分のマントラ
☆彡朝風呂(ときどきどーむ付き)
☆彡ベランダの掃除&草木の水やり
☆彡玄関とリビングと洗面所をほうきで掃く
☆彡YOGA30分&瞑想10分(オンラインにて)


上手く言葉で言えないけど、このルーティンがしっかり終わっても、不調でもないのに空回りしてる時がある

そんな時、あたし何してるかな~

そう、けいじ君起きるの待って朝ごはんを食べに行きます

ゆでたろう

お得意の朝メニューです

切り替えも出来たし、今日はもっと上手くいくぞ~




気分の朝ごはん。

あたしの朝ごはんは、その時の気分で決まる

だから毎日違うもの

今まで食べてなかった冷やしうどんなんかも食べてる

そば派のあたしは、からだが不調の時だけでしかうどんを欲しないのに・・・

そして気温が高くなると食べたくなるミューズリー

ミューズリー1

牛乳でふやかしてちょっと放置プレーするのがポイント

ミューズリー

この会社のは、いろんなシリーズがあってお勧めです






たまにちょっとだけ変化をつけてみる。

朝ごはん

ふつーは、マンネリになりがちですよね

毎朝パンだったり、スムージーだったり、食べませ~んだったり

あたしは朝ごはん命なので、毎朝違うものを食べるようにしてます

朝にごはんはあんまりなけど、食べるときはこんなすごい朝ごはん

みそ汁

えっ、これがって

そう。まず、朝にみそ汁を作ることがない

嫌いではないんだけど、なんか作るのハードル高いと勝手に思ってる節あり

そんなあたしなので、かわいそうなけいじ君

玄米ごはんなんて作りませぬ(これはパックのものです)

こんな朝ごはんセットは1年に1回登場するかな~

ただこれだけのことだけど、その日1日中なんかえらそーにしてるあたしです



やっぱ、朝はこれだね。

この自粛中、朝ヨガとかラグリーフィットネスとかに参加してるので、朝ごはんの量が難しい

大好きな朝ごはんだからキチンと食べたい

で、朝10時ごろ2回目の空腹が来る

なんとなくソバが食べたくなって「朝そば」ギリギリセーフににっこり

朝そば

初めて冷やしそばにしてみた

きっと温かいのより量が多いよ

朝そば1

お連れさまは、朝はふつーミューズリーなのに、なぜかここではいつも丼付き

うどん発祥の地「博多」だけど、あたしたちは断然「そば派」です

これ持って6月末までにまた行かねば・・・








2食目の朝ごはん。

朝が早いこともあって、あたしは毎日10時過ぎにまたお腹がすく

けいじ君のラン(ランニング)の時間が遅かったので、朝そばを食べないか聞いてみた

・・・ということであたしは2食目です

ゆで太郎

7時から開いてるけど、この時間はほとんどお客さんいません

ゆで太郎1

本日1食目のお連れさんは、ごはん付き

おふたりさん、今日も元気です








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  • この瓜かっこいいよね。
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  • 日々面白そうなことを探してみよう。
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  • やっぱり好きなこと。
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