心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

朝の時間

ぎりぎりガールズ。

あさこさん、からだ作りがんばってます

おうちフィットネスにはまってます

おうちフィットネス

今では3つくらいエントリーしてるので大忙し

そのひとつはアメリカからのなので、表記がすべて英語

からだ作りしながら脳トレでた~いへんだけど愉しいなあ

本日も腹筋ボロボロです





インプットしたらアウトプット。

先月のイベントで学んだことを実践

神社を訪ねる時の作法です

高宮八幡宮

自分と相性の合う神社を選びましょう

尊敬する大好きな上司に会う・・・という気持ちで伺います

何かのついでとかではなく、そのためだけに・・・

だから、失礼な服装ではいけません

お賽銭もちゃんと準備して

お賽銭

そのために水引で飾りを作り、袋に付けました

この作業楽しいなあ

月に一度は伺えますように







たまに来るこのモード。

あさこさん、朝4時ごろ起きて何をするんですか?

よく言われます

ヨガマットを敷いて20分くらいのストレッチは毎朝のことだけど、それ以外はその時の気分です

外もまだ静かなので、読書はとっても進みます

今はこれ読んでます

空海

4巻あって、今3巻目

ひとり朝からわくわくして過ごしてます

この本でまたいろいろ詳しくなりました








いつも通りの朝。

大晦日もふつー通りに眠ったので元旦も4時起き

マットを敷いてストレッチ

令和2年、第1回目のどーむにも入った

元旦だけ違うこと・・・といえば朝ごはん

正月1

朝からお仕事なので、ちゃちゃっと気分だけ

そして朝ドリンク(お酒)

正月

今回は、年末にいただいたこちら

男山

いいね~

男山1

ピンぼけですみません・・・

エンジンかかったので始動です





盛り上がれるときは、一気にやってみる。

2週間ほどかけて1冊読み終えた

ドイツ語 本

朝の時間、黙々と・・・

全部単語がわかるわけないし、なんとなく終わったけど充実してた

で、勢いついて今はこれ

ドイツ語 本1

どうも12,13才くらいが読む本なのかな~

ドイツ語に触れてればいいんで何でもいいんです

がーんば






ギャラリー
  • お盆は断捨離します?
  • 毎朝何かの課題を持つ。
  • 涼し気の工夫。
  • とっとと第2弾。
  • 丁寧な料理。
  • 待ってました~。
  • ライオンズゲート。
  • 早くも第1弾!
  • ちょっとだけレベルアップ。