心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

朝の時間

朝の時間を利用して・・・。

ありがたいことに、近頃どーむくんがにぎわっている

お客さんにもっと寄り添える手助けができるように、学びも増やさなきゃ

・・・ということで、いつもよりさらに早起きして勉強してます

心とからだがさらに調えれるように、こんな本もゲットしました

オーラ

エンジェルカードのリーディングも再開しました

どーむくんのコーチングで利用できるので、興味のある人はお声かけくださいね




朝YOGAを始めて気づいたこと。

固く握りしめた拳とは手をつなげない。
           マハトマ・ガンジー

ガンジー

人は、心配や不安があるとからだがどんどん硬くなる

5月からの朝YOGAのお蔭で、あたしは、毎朝リセットできてる

そして、日々穏やかに過ごしてる

新しくやってみたいこともチラホラあるし・・・

からだをいかに緩やかにできるかが、健康の第1歩だと思ってます

なんくるないさ~でいきましょ






9月17日(木)朝7時から素敵なことが・・・。

あたしが毎朝参加してる朝YOGAで素敵な特別企画がありますよ

ゆったりとした朝もいいもんです

ラウレア (2)

9/17(木)乙女座の新月
乙女座の新月は「しなかやな」星座です。「しなやかさ」には、「柔軟性」と「チカラ強さ」があります。
目的や最終的な目標をあきらめずに、そこにいくプロセスを柔軟にしていきましょう。変化を怖れないチカラ強さや勇気が必要ですね。
9/17 am7:00-7:30
リモートですが、ヨガニードラ行います。ヨガニードラは寝ヨガです。
自分自身のマインドと身体に向き合い、自分を肯定し、自分自身の本来の感覚を目覚めさせる究極のリラクゼーションヨガです。
朝目覚めてすぐ寝に入る✨✨素敵な朝を迎えませんか?ちゃんと7:30には起こしてあげますよ😌
🔹参加費:1コイン
 (paypayでのお支払いになります)
🔹
用意して欲しい事
あなたの願い事✨✨
✨✨
ブランケット✨✨
☆彡あたしからのご案内だと参加費なしで~す 興味のある人は是非連絡くださいね IDをお伝えします もちろんあたしも参加します

何か、もやっとしてる時は・・・。

コロコロちゃんが始まってからのあたしの朝の過ごし方

近頃の朝のルーティンはこんなとこ
☆彡20分のストレッチ&10分のマントラ
☆彡朝風呂(ときどきどーむ付き)
☆彡ベランダの掃除&草木の水やり
☆彡玄関とリビングと洗面所をほうきで掃く
☆彡YOGA30分&瞑想10分(オンラインにて)


上手く言葉で言えないけど、このルーティンがしっかり終わっても、不調でもないのに空回りしてる時がある

そんな時、あたし何してるかな~

そう、けいじ君起きるの待って朝ごはんを食べに行きます

ゆでたろう

お得意の朝メニューです

切り替えも出来たし、今日はもっと上手くいくぞ~




お盆だよ~。

あさこ祭りだよ~

毎日少しずつ・・・

夜ごはん (2)

いつもこんな感じだけど・・・




ギャラリー
  • 日々楽しむためのご案内。
  • お昼からありがと❤
  • お昼からありがと❤
  • お昼からありがと❤
  • お楽しみは、来年に・・・。
  • 1日ひとつ変化をつける意味。
  • 1日ひとつ変化をつける意味。
  • いいとこに行ってたことを知りました。
  • いいとこに行ってたことを知りました。