心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft　自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

お皿の上の健康

2020年10月28日13:18

この瓜かっこいいよね。

これ知ってますか～

ハヤトウリ

熱帯アメリカ原産のハヤトウリです

手のひらサイズでかわいい

生でも、加熱してもOK!の万能さん

とりあえずこれを作ってみました～

ハヤトウリ１

スライスして

塩もみして

マヨとマイふりかけで和える

ほ～、かなりレベル高い＆イケル

少しは新メニュー増えるかも・・・






2020年10月27日12:54

日々面白そうなことを探してみよう。

マイふりかけって・・・

ふりかけ

すっごく美味しい＆香りがたまらん

そして簡単

かめごはん１

そして無限大∞

かめごはんのWSは随時されてますよ

かめごはん　無添加ふりかけワークショップ

このお蔭で、どーむくんのイベントでもご紹介したいと思ってます

イベントは近日発表しますね






2020年10月26日11:33

添加物を減らすとなかなかいいよ。

先日、かめごはんの料理教室に参加した（オンライン）

お題は「無添加ふりかけ」のワークショップ

前もって材料が届くんです

かめごはん

楽しい時間が始まりま～す

（つづく）




2020年10月02日14:43

からだにいいかどうかは、体が決めてくれる。

食材ひとつひとつに意味があります

チョコレートはダメ？

まあ、摂り過ぎたらカロリーオーバーかもしれないけど、脳をリラックスする作用もあるし、お腹が緩い時にはありがたい食材です

大豆だってそう

からだにいいのはある一定量まで

摂りすぎるとからだは冷えます

で、昨日これ食べました～

たかお

美味しいとはいえ、天ぷらだから油てんこ盛り

あたしは、からだと相談しながら時間をかけて食べます（揚げたてだけど仕方ない）

これ以上食べると美味しくないと感じたら、即お連れさんにプリーズです

そのタイミングがわかるので、食べすぎもないし美味しい時間が過ごせます

たかお１

お替り自由の「こぶ明太」

個人的には、「いか明太」の方が好きです






2020年09月29日13:34

オリーブオイルはデトックスにも抜群です。

あたしは、やっぱりこの食べ方が大好き

おかもっちゃん

美味しいバゲットにオイルと塩

これだよね～

スイスのハーブ塩がお気に入りです

他には・・・・
☆彡冷ややっこ
☆彡刺身
☆彡納豆
☆彡お茶漬け
☆彡塩辛　　　　　　　　なんかもお勧めです

オリーブオイルに含まれる、体の酸化を防ぐオレイン酸とポリフェノールをこまめに摂って脂肪も燃やしましょ

秋はいろんな意味で美味しい季節でもあるし、危ない季節

さ～て、上手くやりながら楽しみましょ

かおりちゃん、いつもありがと






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次の日もさらに美味しい。
ひえ～、うっかり八兵衛してました。
もっと勉強してみなさんに伝えます。
人生にもからだにもスパイスを・・・。
人生、楽しめなければ意味ないもんね。