心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

お皿の上の健康

この瓜かっこいいよね。

これ知ってますか~

ハヤトウリ

熱帯アメリカ原産のハヤトウリです

手のひらサイズでかわいい

生でも、加熱してもOK!の万能さん

とりあえずこれを作ってみました~

ハヤトウリ1

スライスして

塩もみして

マヨとマイふりかけで和える

ほ~、かなりレベル高い&イケル

少しは新メニュー増えるかも・・・






日々面白そうなことを探してみよう。

マイふりかけって・・・

ふりかけ

すっごく美味しい&香りがたまらん

そして簡単

かめごはん1

そして無限大∞

かめごはんのWSは随時されてますよ

かめごはん 無添加ふりかけワークショップ

このお蔭で、どーむくんのイベントでもご紹介したいと思ってます

イベントは近日発表しますね






添加物を減らすとなかなかいいよ。

先日、かめごはんの料理教室に参加した(オンライン)

お題は「無添加ふりかけ」のワークショップ

前もって材料が届くんです

かめごはん

楽しい時間が始まりま~す

(つづく)




からだにいいかどうかは、体が決めてくれる。

食材ひとつひとつに意味があります

チョコレートはダメ?

まあ、摂り過ぎたらカロリーオーバーかもしれないけど、脳をリラックスする作用もあるし、お腹が緩い時にはありがたい食材です

大豆だってそう

からだにいいのはある一定量まで

摂りすぎるとからだは冷えます

で、昨日これ食べました~

たかお

美味しいとはいえ、天ぷらだから油てんこ盛り

あたしは、からだと相談しながら時間をかけて食べます(揚げたてだけど仕方ない

これ以上食べると美味しくないと感じたら、即お連れさんにプリーズです

そのタイミングがわかるので、食べすぎもないし美味しい時間が過ごせます

たかお1

お替り自由の「こぶ明太」

個人的には、「いか明太」の方が好きです






オリーブオイルはデトックスにも抜群です。

あたしは、やっぱりこの食べ方が大好き

おかもっちゃん

美味しいバゲットにオイルと塩

これだよね~

スイスのハーブ塩がお気に入りです

他には・・・・
☆彡冷ややっこ
☆彡刺身
☆彡納豆
☆彡お茶漬け
☆彡塩辛   
     なんかもお勧めです

オリーブオイルに含まれる、体の酸化を防ぐオレイン酸とポリフェノールをこまめに摂って脂肪も燃やしましょ

秋はいろんな意味で美味しい季節でもあるし、危ない季節

さ~て、上手くやりながら楽しみましょ

かおりちゃん、いつもありがと






ギャラリー
  • この瓜かっこいいよね。
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  • 日々面白そうなことを探してみよう。
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  • 添加物を減らすとなかなかいいよ。
  • やってみる価値ありです。
  • やっぱり好きなこと。
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