心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

からだを想う

きのうより今日のあたしに乾杯❤

ひとよさんの朝YOGAを始めて5か月になる

朝7時からYOGA30分

その後5分休憩して瞑想10分

参加出来ないときもあるけど、このルーティーンが今は心地いい

これが近頃のあたしの姿(ダウンドック)らしい。

朝YOGA

イントラ(YOGAやピラティスの有資格者)も参加してる凄い時間です

あたしは、昨日のあたしから少しでも学びを感じるだけです

この朝の時間が一日の初めのいいスパイスになってます

素敵なひとよさんのブログも見てくださいね





日々面白そうなことを探してみよう。

マイふりかけって・・・

ふりかけ

すっごく美味しい&香りがたまらん

そして簡単

かめごはん1

そして無限大∞

かめごはんのWSは随時されてますよ

かめごはん 無添加ふりかけワークショップ

このお蔭で、どーむくんのイベントでもご紹介したいと思ってます

イベントは近日発表しますね






ひえ~、うっかり八兵衛してました。

今年2月末、初めて味噌作りのイベントに参加した

時々「菌の繁殖チェックもしてくださいね」と言われてたので、真面目にやってた

7月ごろまではたぶんやってた

夏は越した方が美味しい・・・と言ってたなあ

それ以降は殆ど放置プレー

そして、気が付くと8か月

こんなになってた~

味噌

(あたしの中では)真っ黒くろすけ

見てしまった以上、急遽とりあえずお味噌汁をすることに・・・

(あたしは滅多にお味噌汁を作らない日本人です

みそ汁2

豆腐とわかめだけのみそ汁です

(豆腐盛りすぎ・・・

色が濃いので、いつもより味噌の量を減らしたら、やっぱ薄かった

味見はしましょう

(そして続く








からだを整えると意識が変わる。

このカテゴリーが追加になりました~

なぜだか今年もあと3か月

今年何やってたかもわかんないなあ

IMG_20200405_112127

写真は今年の春の花たちだけど、癒されてもらえると嬉しいです

先日のピラティス(オンライン)で「腹筋が弱くなってる」ことを指摘された

薄々わかってはいたんです

でも(得意の)知らんぷり

そしてようやく奮起

からだを整えないと次(の意識)が始まらないんですよ、ホントに・・・

だからあたしの10月は「腹筋強化月間」で決まり

シックスパック目指します

うそだぴょ~ん






新ショウガってこんな味なんだ~。

新ショウガって、どう食べるのがベストなんだろう

「炊き込みご飯」がまず思いついたので作ってみました

なぎちゃん (2)

ちょっとのひじきとニンジンを入れて・・・

OH! MY GOD

蓋を開けた瞬間から、ショウガの香りが半端ない

そして、パンチのある味を舌で楽しみ&柔らかいけどシャキシャキ感を耳で楽しむ

ザ・大人のごはん

ショウガの主役度がすごいんだな~

かつお

カツオのたたきもこのショウガと食べると引き締まる

なぎちゃんファーム、外れナシで恐るべし

まじめなお野菜たちに感激してる毎日です







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