心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

レシピ その他

EASYな食卓❤

出来るだけ簡単に食事を作るのは当たり前

毎度毎度マジになんかいたしません

今日はこんな感じのが出来ました

み 晩ご飯 (2)

で、材料ですが・・・

み 缶詰

HAHAHA....

缶詰はあたしたちには味が濃いので, これに野菜を入れるだけで1品の出来上がり

卵でとじるのもいいよね






記録更新!

こんなことに気合入れてしまいました

あさこサラダ (2)

なんと今回は10種類の食材入ってます

☆彡パスタ
☆彡きゅうり
☆彡カニカマ
☆彡キヌア
☆彡にんじん
☆彡キャベツ
☆彡ゆで卵
☆彡コーン
☆彡くるみ
☆彡りんご

くるみとりんごがニューフェイス

たかがサラダなのになんでこんなに時間かかるんだろ

毎度要領よくないよね~




良いコラボ発見!

あたしは、じゃがいも好き

だってお酒のいいアテになるもんね

晩ご飯

そう、この真ん中の炒め物

その上のはポテトじゃなくおからサラダです

じゃがいも料理

焼き豚の塩気が調味料を減らしてくれます

あたしのお勧めはベーコンより焼き豚

炒める時にちょっとガーリック入れるとさらに美味しい

冷蔵庫に半端に残ってる緑の野菜があれば色どりもGOODです



いつものあさこ〇〇〇。

あさこサラダは、たかがサラダなのになぜか時間がかかる

ただ今は時間たっぷり

あさこサラダ

☆彡マカロニ
☆彡ベーコン
☆彡きゅうり
☆彡ゆで卵
☆彡新玉ねぎ
☆彡コーン
☆彡キャベツ
☆彡キヌア

今回も7品以上

勝手に合格

明日も食べれる

さすがあさこさん




結構いいコッコー。

鶏は手羽先・手羽元より手羽中が好きです

カレー風味やみそ漬けもいいけど、もっと簡単なのはこれ

手羽中

朝のうちにビニール袋に手羽中と塩コショウ・ガーリックパウダーを入れてシャカシャカしておきます

夜に、小麦粉を袋に入れて再度シャカシャカして少量の油を入れたフライパンで焼くだけ

簡単だけどいいお味です

あっ、手羽中は袋に入れる前にフォークでブツブツしておくと味がしみ込んでさらに美味しいです




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