心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

からだを整えると意識が変わる

筋肉、大事!

近頃、体幹がダウンしてるのを感じてた

yogaだけでは、十分でないところにアプローチせねば・・・

と、Asamiちゃんのレッスンへ

お久しぶりの「ラグリーフィットネス」

Asamiちゃん

勝手に画像使ったけど、たぶん大丈夫だよねなあ

今回は、腹筋とウエスト

30分だけど、やっぱりいい

シックスパックは無理でも、キレイな筋肉つけたい

ZOOMでも「あさこさ~ん、お久しぶりです」と声かけてくれて嬉しかったし、

再開するかなあ・・・






ゆっくり習慣化。

春から作り出したぬか漬け

食卓に並ぶ頻度が増えてきた

今まであまり使ってなかった皿たちもお目見えするように

ぬか漬け

かわいいけどなかなか使ってなかったなあ

ぬか漬け1

見よ,この厚み

これにしか使えない

日々気づきです






なぜ満月?

あたしが好きな本のひとつがこれ

月の癒し

Aus eigener Kraft 自分の力で

7月に満月のイベントをするので、また読んでみた

月の癒し1

P26・P27に、ドンピシャのことを見~っけ

ワクチン接種のことまで

何かの参考になれば・・・






ちょっとドキドキ❤

「菌ちゃんげんきっこ」をゲットした

げんきっこ

知ってる人は知っている佐世保の菌ちゃんふぁーむのもの

ここで無農薬で作った野菜・いりこ・とびうお・昆布・シイタケ・自然海塩を粉末状にしたもの

からだにはよさげ

ただ、これ入れるとかなりグリーンになるからびっくりするとのこと

ちょっとドキドキだけど、とりあえず汁物に入れてみようかな




折り返し。

本日、夏越の祓い

この半年のからだと心の浄化の日

三保製薬

6月は腰回りや三半規管の乱れで調子がイマイチだった人も・・・

毎日を楽しく過ごせるように、すべてをリセットしましょ






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