福岡ファスティング食生活プロ吉田麻胡

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

からだを整えると意識が変わる

噛む習慣。

うちは、めざしやいわしの干物をよく食べる

元々好きなんだけど、

たくさん噛めるのもいい

そう、こんなのもいつも常備

DSC_0898

いろんな会社のを試してます

食べ過ぎ注意報

手のひらに乗るくらいがMAXです




新春のキャンペーン。

あたしのお気に入りの時間

あたしがお勧めのからだのナビゲーター

ともこさんが

『新春オンライン無料体験』

開催してくれま~す

TOMOKOYoga (2)

凡事継続で、あたしはいつも元気です

TOMOKOYoga (1)

丁寧な指導&お茶目なともこキャラが

ファンが多い理由だと思ってま~す

詳しくは↓↓をご覧くださいね



あたしに連絡でも構いません…





どんな時でも調える。

あたしが食事より大切にしてること

睡眠と運動

ともこさんのチェックは自分に喝が入るいい時間

313915895_838118150716021_983908231822544070_n

いっつもいつの間にか撮られてる

314600671_5432679670183434_6266998002388817941_n

YOGAとピラティスの塩梅も

今のあたしにはちょうどいい感じ

感謝です



凡事継続。

有難いことに、あたしは心身が安定してる

多分それは、定期的に体を動かしているからだと・・・

週に2・3回しっかりと調える

以前は難しかったポーズができるようになるとやっぱり嬉しい

これもそのひとつ

YOGA2

これ、背中で手を組んでるんです

肩甲骨を寄せると、胸が広がり

とても気分がいいんです






近頃のお気に入り。

ふと目に留まって買ったもの

指ぐっぱ

『指ぐっぱ』

おうちでリラックスするグッズコーナーで見つけた

そんなに期待はしてなかった・・・

指ぐっぱ1

それが・・・

いい意味で裏切られた~

初めは、一瞬指がつりそうになったけど、

その後は快適

ツボにはまった

気になる人にもプレゼントしよう・・・っと





ギャラリー
  • 占い。
  • ツボにはまった~!
  • 今年はRED!
  • また会いたいなあ。
  • 豆腐2丁。
  • 豆腐2丁。
  • 豆腐2丁。
  • 豆腐2丁。
  • 足ながおねえさん。
  • ライブドアブログ