福岡ファスティング食生活プロ吉田麻胡

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

からだを整えると意識が変わる

凡事継続。

有難いことに、あたしは心身が安定してる

多分それは、定期的に体を動かしているからだと・・・

週に2・3回しっかりと調える

以前は難しかったポーズができるようになるとやっぱり嬉しい

これもそのひとつ

YOGA2

これ、背中で手を組んでるんです

肩甲骨を寄せると、胸が広がり

とても気分がいいんです






近頃のお気に入り。

ふと目に留まって買ったもの

指ぐっぱ

『指ぐっぱ』

おうちでリラックスするグッズコーナーで見つけた

そんなに期待はしてなかった・・・

指ぐっぱ1

それが・・・

いい意味で裏切られた~

初めは、一瞬指がつりそうになったけど、

その後は快適

ツボにはまった

気になる人にもプレゼントしよう・・・っと





楽しく終了♡

ともこさんとの初コラボイベント

コラボ2

あ~、楽しかった

毎回、課題はあるけど、

この達成感がたまらない

また参上しま~す






ちょっとずつのいい感じ。

東京のともこさんのオンラインレッスンに参加してまもなく1年

ホントに丁寧に指導してくれる

顔に似合わず(

面白い話連発するし、

常に勉強してる向上心のすごい人

ちゃ~んとチェックも忘れない

これは、ある日の【ピラティス】

ピラティス1

BEFORE

ピラティス2

1時間後のAFTER

胸が開くと顎が下がった・・・

きっと毎回の変化が嬉しいので続いてるんだと思う

今週もこの状態をキープしなきゃね

HAHAHA.....




春のからだ作り。

まもなくちょっとした健康器具が届くらしい

家でもからだ作りを定期的にしたいけいじ君のご希望

それにも使えるこんなチューブもご購入

DSC_0239

いろんな強度もあるし、

あたしも使ってみよう・・・っと

きれいなからだ目指しま~す




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