心とからだのビジンさま

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft 自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

からだを整えると意識が変わる

からだにいいかどうかは、体が決めてくれる。

食材ひとつひとつに意味があります

チョコレートはダメ?

まあ、摂り過ぎたらカロリーオーバーかもしれないけど、脳をリラックスする作用もあるし、お腹が緩い時にはありがたい食材です

大豆だってそう

からだにいいのはある一定量まで

摂りすぎるとからだは冷えます

で、昨日これ食べました~

たかお

美味しいとはいえ、天ぷらだから油てんこ盛り

あたしは、からだと相談しながら時間をかけて食べます(揚げたてだけど仕方ない

これ以上食べると美味しくないと感じたら、即お連れさんにプリーズです

そのタイミングがわかるので、食べすぎもないし美味しい時間が過ごせます

たかお1

お替り自由の「こぶ明太」

個人的には、「いか明太」の方が好きです






朝YOGAを始めて気づいたこと。

固く握りしめた拳とは手をつなげない。
           マハトマ・ガンジー

ガンジー

人は、心配や不安があるとからだがどんどん硬くなる

5月からの朝YOGAのお蔭で、あたしは、毎朝リセットできてる

そして、日々穏やかに過ごしてる

新しくやってみたいこともチラホラあるし・・・

からだをいかに緩やかにできるかが、健康の第1歩だと思ってます

なんくるないさ~でいきましょ






からだを整えると意識が変わる。

このカテゴリーが追加になりました~

なぜだか今年もあと3か月

今年何やってたかもわかんないなあ

IMG_20200405_112127

写真は今年の春の花たちだけど、癒されてもらえると嬉しいです

先日のピラティス(オンライン)で「腹筋が弱くなってる」ことを指摘された

薄々わかってはいたんです

でも(得意の)知らんぷり

そしてようやく奮起

からだを整えないと次(の意識)が始まらないんですよ、ホントに・・・

だからあたしの10月は「腹筋強化月間」で決まり

シックスパック目指します

うそだぴょ~ん






ギャラリー
  • この瓜かっこいいよね。
  • この瓜かっこいいよね。
  • 日々面白そうなことを探してみよう。
  • 日々面白そうなことを探してみよう。
  • 添加物を減らすとなかなかいいよ。
  • やってみる価値ありです。
  • やっぱり好きなこと。
  • やっぱり好きなこと。
  • 次の日もさらに美味しい。