なんとなく薄々、感じてはいた

でも知らんぷりしてた

毎晩、足がつる

それも激しい

ふくらはぎ・ふともも・すねのあらゆるところ

足がつる原因は、①水分不足　②冷え　③運動不足

近頃、運動が少ないことはわかってたのでとりあえずピラティスへ

イムズ

こちらの７Fにて

この日はマンツーマンレッスンで有難い

レッスン中も足がつる・・・という恐ろしさ

１時間体を動かし、気分もスッキリ

たったこれだけのことなのに、その日は足がつらなかった

腸もねじれて、さらに元気になったのを感じる

体の声はキチンと聞かねば・・・・です