ともこちゃんがたっくさんのゆず大根を作ってくれた
ポリポリポリポリ・・・・
食感がいい
アテにもなるし、サラダ感覚でいつでも食べれる
おっと、食べすぎ注意報
ポリポリポリポリ・・・・
食感がいい
アテにもなるし、サラダ感覚でいつでも食べれる
おっと、食べすぎ注意報
2019年04月
ファスティングのお客さんは、「食とからだのコーチング」４０分のマンツーマンレッスンがある
もちろん、リピーターさんもです
その中でテニスボールを使って体を緩めることのレクチャーをすることも・・・
自宅でも続けてやっていただけるように、ご希望の方には、テニスボールプレゼントしてます
（あっ、これはヨガのボールです
）
１日の終わりに体をほぐして休みましょ
もちろん、リピーターさんもです
その中でテニスボールを使って体を緩めることのレクチャーをすることも・・・
自宅でも続けてやっていただけるように、ご希望の方には、テニスボールプレゼントしてます
（あっ、これはヨガのボールです
）１日の終わりに体をほぐして休みましょ
G.W.が始まると、自分たちの食事も疎かになりがち
いかん、いかん
簡単に揚げ物ばっかりに走らないようにせんと
意識していつもより多めに野菜（サラダばっかりかも・・・）摂ります
いかん、いかん
簡単に揚げ物ばっかりに走らないようにせんと
意識していつもより多めに野菜（サラダばっかりかも・・・）摂ります
本物は可愛くないのでイラストで・・・
これなーんだ
肝が大好物だけど、から揚げも美味しい
もともとは低カロリーなんです
これなーんだ
肝が大好物だけど、から揚げも美味しい
もともとは低カロリーなんです
超簡単
からだによさげ
そして美味しい
かば焼きの缶詰に塩もみきゅうりとショウガをON
あさこの甘酸っぱいたれをかけて１０分ほど待ったらできあがり
とっとと食べれて元気いっぱい
からだによさげ
そして美味しい
かば焼きの缶詰に塩もみきゅうりとショウガをON
あさこの甘酸っぱいたれをかけて１０分ほど待ったらできあがり
とっとと食べれて元気いっぱい
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