いつもの生活＆健康応援　吉田麻胡

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft　自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

2019年06月

2019年06月30日08:26
カテゴリ
プランツ
ひとりごと。

明日からの今年後半戦に備える。

暑くなってくると、サロンルームで飾れる生花も限られてくる

今回のはまた渋いな～

丹頂アリューム

「丹頂アリューム」

このクネクネ感が面白い

本当はいろんな花とのアレンジがもっと素敵なんだろうなあ

花言葉は「くじけない心」

この花言葉だったらプレゼントにもいいね

明日から今年後半戦

とりあえずピラティスで新たに体つくりから始めます




2019年06月29日08:40
カテゴリ
お皿の上の健康

たまには、リッチな気分もいいね。

世間が騒ぐずーっと前から、あたしはサバの缶詰を使ってる

だから、急にスーパーの棚から消えると何事かと思う。

（テレビを見ないあたしはすべて遅れてる・・・）

今日はちょっとおされなさば缶を紹介しますね

さば缶

初体験

どれどれ、表示を見てみましょ

さば缶１

開けたらすぐ食べれそう

でも、ひと工夫

さば缶２

適当に野菜を入れると、かさもましてGOOD

そして、あたしがサバ缶を使う時のこだわり
＊ショウガを入れる
＊甘酢をちょっとだけ入れる：ラッキョウ酢でもOK!
　　　魚臭さを緩やかにすると青魚苦手な人も喜んで食べますよ

このふたつでサバ缶レシピがランクアップするので是非お試しを







2019年06月28日19:40
カテゴリ
NEW!
どーむくん

令和になってこれも変わってた。

どーむくんで断食されるお客さまはみんな知ってる「スイマグ」

お腹に残っている内容物に水分を含ませる

腸に対しては働きかけないので、常用性もないんです

自分のペースで続けられるよ

この度、なんか今どきのかわいいラベルに変わってた

スイマグ

いいんじゃない？

スイマグだけの購入の来店も全然OK!です

みんなで元気な腸になりましょ



2019年06月27日07:03
カテゴリ
塩麹レシピ

これはお酒のアテにいいぞ。

カテゴリーに「塩麹レシピ」を入れました～

鶏むね肉＆三つ葉のバルサミコあえ
　　　　　　　～三つ葉の香りを楽しんで～

＜材料：2人分＞
・鶏むね肉1枚
・片栗粉少々
・三つ葉1束
A（塩麹大さじ１　バルサミコ酢小さじ１）

三つ葉

①鶏肉は一口大のそぎ切りにして片栗粉をまぶす。
②三つ葉は３ｃｍくらいのざく切りにする。
③鶏肉を１～2分ゆで、ざるに上げて水けをきる。
④Aを混ぜて鶏肉とあえ、粗熱が取れたら三つ葉をざっくりとあえる。

ふつーあんまり食べない三つ葉がメインになったいい一品です。

バルサミコ酢もいい仕事してます。








2019年06月26日06:38
カテゴリ
ひとりごと。

気がふれて、激しい行動に・・・。

濃厚な野菜が食べたくなると、けいじ君はここに行きたがる

（この写真は前回のもの）

サンパチキッチン３

バーニャカウダ（お通し）お替りOK!

ただ、ここの名物はこれだけじゃない

それがこれ

サンパチキッチン

呼び鈴を押す＝テキーラご注文　ということになる

あたしはただ呑みたかったので、大きくベルを鳴らす

ちっちゃ（＝少なっ）

酔う量にもならず・・・

何事も経験です



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