このカテゴリーが追加になりました～
なぜだか今年もあと３か月
今年何やってたかもわかんないなあ
＜
写真は今年の春の花たちだけど、癒されてもらえると嬉しいです
＞先日のピラティス（オンライン）で「腹筋が弱くなってる」ことを指摘された
薄々わかってはいたんです
でも（得意の）知らんぷり
そしてようやく奮起
からだを整えないと次（の意識）が始まらないんですよ、ホントに・・・
だからあたしの１０月は「腹筋強化月間」で決まり
シックスパック目指します
うそだぴょ～ん
2020年09月
このカテゴリーが追加になりました～なぜだか今年もあと３か月
今年何やってたかもわかんないなあ
＜
写真は今年の春の花たちだけど、癒されてもらえると嬉しいです＞先日のピラティス（オンライン）で「腹筋が弱くなってる」ことを指摘された
薄々わかってはいたんです
でも（得意の）知らんぷり
そしてようやく奮起
からだを整えないと次（の意識）が始まらないんですよ、ホントに・・・
だからあたしの１０月は「腹筋強化月間」で決まり
シックスパック目指します
うそだぴょ～ん
あたしは、やっぱりこの食べ方が大好き
美味しいバゲットにオイルと塩
これだよね～
スイスのハーブ塩がお気に入りです
他には・・・・
☆彡冷ややっこ
☆彡刺身
☆彡納豆
☆彡お茶漬け
☆彡塩辛 なんかもお勧めです
オリーブオイルに含まれる、体の酸化を防ぐオレイン酸とポリフェノールをこまめに摂って脂肪も燃やしましょ
秋はいろんな意味で美味しい季節でもあるし、危ない季節
さ～て、上手くやりながら楽しみましょ
かおりちゃん、いつもありがと
美味しいバゲットにオイルと塩
これだよね～
スイスのハーブ塩がお気に入りです
他には・・・・
☆彡冷ややっこ
☆彡刺身
☆彡納豆
☆彡お茶漬け
☆彡塩辛 なんかもお勧めです
オリーブオイルに含まれる、体の酸化を防ぐオレイン酸とポリフェノールをこまめに摂って脂肪も燃やしましょ
秋はいろんな意味で美味しい季節でもあるし、危ない季節
さ～て、上手くやりながら楽しみましょ
かおりちゃん、いつもありがと
こちら、とてもお洒落なオリーブオイル
なんかこだわってるのがわかる出で立ちです
絶対美味しいに決まってる
だからそこ、一緒に同封してあったパンフも熟読
作る人の思いを知るとワクワク度が増します
さて、どうやって食べようか・・・をずっと考えて、今夜いよいよです
明日、続きを書きますね
なんかこだわってるのがわかる出で立ちです
絶対美味しいに決まってる
だからそこ、一緒に同封してあったパンフも熟読
作る人の思いを知るとワクワク度が増します
さて、どうやって食べようか・・・をずっと考えて、今夜いよいよです
明日、続きを書きますね
新ショウガって、どう食べるのがベストなんだろう
「炊き込みご飯」がまず思いついたので作ってみました
ちょっとのひじきとニンジンを入れて・・・
OH! MY GOD
蓋を開けた瞬間から、ショウガの香りが半端ない
そして、パンチのある味を舌で楽しみ＆柔らかいけどシャキシャキ感を耳で楽しむ
ザ・大人のごはん
ショウガの主役度がすごいんだな～
カツオのたたきもこのショウガと食べると引き締まる
なぎちゃんファーム、外れナシで恐るべし
まじめなお野菜たちに感激してる毎日です
「炊き込みご飯」がまず思いついたので作ってみました
ちょっとのひじきとニンジンを入れて・・・
OH! MY GOD
蓋を開けた瞬間から、ショウガの香りが半端ない
そして、パンチのある味を舌で楽しみ＆柔らかいけどシャキシャキ感を耳で楽しむ
ザ・大人のごはん
ショウガの主役度がすごいんだな～
カツオのたたきもこのショウガと食べると引き締まる
なぎちゃんファーム、外れナシで恐るべし
まじめなお野菜たちに感激してる毎日です
からだは不調ではなかったけど、９月は気象情報にくたびれてたのかあんまりパワーアップしてなかったあたしです
まあ、そんな時もあるさ
・・・っと何かいつもと違うことをしてました
どーむくんオープン月（１９９５年９月１日）だし、初心に戻ってお勉強です
いつものことだけど、この著者もほぼほぼ存じませ～ん
だけど、新しいことにもチャレンジせねばとインプットしてました・・・
意識もだけど、食べてるものももう一度考えましょ
「からだにいいから」とか、「好きだから」とかの頭で考える食事ではなく、体が何を欲してるかを知れば、自然といろんなものを摂りたくなるんです
「腸」と「脳」は連動してますよ
またこれについては少しずつお伝えしますね
９月末まで、自分でいろんな変化をつけていこうと思ってます
まあ、そんな時もあるさ
・・・っと何かいつもと違うことをしてました
どーむくんオープン月（１９９５年９月１日）だし、初心に戻ってお勉強です
いつものことだけど、この著者もほぼほぼ存じませ～ん
だけど、新しいことにもチャレンジせねばとインプットしてました・・・
意識もだけど、食べてるものももう一度考えましょ
「からだにいいから」とか、「好きだから」とかの頭で考える食事ではなく、体が何を欲してるかを知れば、自然といろんなものを摂りたくなるんです
「腸」と「脳」は連動してますよ
またこれについては少しずつお伝えしますね
９月末まで、自分でいろんな変化をつけていこうと思ってます
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