いつもの生活＆健康応援　吉田麻胡

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft　自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

2020年10月

2020年10月30日15:52
カテゴリ
どーむくん
好きなこと

自分をもっと愛せるイベント考えてます。

よくわからない２０２０年があと２か月

結局、自分しか自分を愛せないんです

（だって他の人も自分のことで手一杯なんですもん）

世の中がどんなになっても自分をしっかり持つことが大切です

どーむくんでは、１１月・１２月で２つの企画考えてます

自分に必要な情報と思うなら、是非参加してくださいね

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                                                                                            ｂｙ　Ｙｕｕｋｉ　Ｔａｎａｋａ

近日お知らせします～






2020年10月29日16:24
カテゴリ
からだを想う
感謝。

きのうより今日のあたしに乾杯❤

ひとよさんの朝YOGAを始めて５か月になる

朝７時からYOGA３０分

その後５分休憩して瞑想１０分

参加出来ないときもあるけど、このルーティーンが今は心地いい

これが近頃のあたしの姿（ダウンドック）らしい。

朝YOGA

イントラ（YOGAやピラティスの有資格者）も参加してる凄い時間です

あたしは、昨日のあたしから少しでも学びを感じるだけです

この朝の時間が一日の初めのいいスパイスになってます

素敵なひとよさんのブログも見てくださいね





2020年10月28日13:18
カテゴリ
お皿の上の健康
夜ごはん

この瓜かっこいいよね。

これ知ってますか～

ハヤトウリ

熱帯アメリカ原産のハヤトウリです

手のひらサイズでかわいい

生でも、加熱してもOK!の万能さん

とりあえずこれを作ってみました～

ハヤトウリ１

スライスして

塩もみして

マヨとマイふりかけで和える

ほ～、かなりレベル高い＆イケル

少しは新メニュー増えるかも・・・






2020年10月27日12:54
カテゴリ
お皿の上の健康
からだを想う

日々面白そうなことを探してみよう。

マイふりかけって・・・

ふりかけ

すっごく美味しい＆香りがたまらん

そして簡単

かめごはん１

そして無限大∞

かめごはんのWSは随時されてますよ

かめごはん　無添加ふりかけワークショップ

このお蔭で、どーむくんのイベントでもご紹介したいと思ってます

イベントは近日発表しますね






2020年10月26日11:33
カテゴリ
お皿の上の健康
学びのとびら

添加物を減らすとなかなかいいよ。

先日、かめごはんの料理教室に参加した（オンライン）

お題は「無添加ふりかけ」のワークショップ

前もって材料が届くんです

かめごはん

楽しい時間が始まりま～す

（つづく）




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