いつもの生活＆健康応援　吉田麻胡

何はともあれ健康第一💛 「Aus eigener Kraft　自分の力で」 毎日を丁寧に過ごすことをいつも考えてます。 あたしのつぶやきが、みなさんの日々のスパイスになりますように。

2021年08月

2021年08月31日06:00
カテゴリ
からだを想う
ひとりごと。

休憩タイム。

ちょっとした隙間時間もきっちり有効活用したいなあ

椅子ヨガ

・・・と思い、久しぶりにこの本を読んでみた

この1年以上どっぷり朝ヨガしてるお陰で、

今だとこの内容がほとんどわかる

それと同時に

もっと伝えていきたいとも思ってる

またひとつ課題ができた


2021年08月30日06:00
カテゴリ
夜ごはん
感謝。

お疲れマンボー。

激しい週末が終わった

とにかく終わった

そしてお疲れさま会

カオサン

久しぶりのタイ料理

カオサン１

けいじ君がTAKE OUTしてくれました～

カオサン２

料理もお酒もおいしゅうございました

さ～て、また気合いれよ






2021年08月29日06:00
カテゴリ
心のつぶやき
からだを想う

追い込む。

この数日眠りが短い

珍しく資料作りなんかしてるからです

いつもよりさらに早く起きてしまう

ただ、すぐに脳が活動するわけもなく

このポールの上に横たわって

ボーっとしてるだけ

ストレッチポール

まもなく解放される

あともうちょっとだ～い




2021年08月28日06:00
カテゴリ
夜ごはん
ふだん着のおかず

好みの変化。

あたしは、いも類は得意じゃない

理由その１：野菜なのに大体甘い
理由その２：胃に重たい

でも、たまには食べるようになったんです

もう、大人だしね

ただいろいろ工夫するんです

DSC_0296

好きな食材を入れて

甘くない味付けで仕上げる

これ必須




2021年08月27日06:00
カテゴリ
パワーをゲット
好きなこと

やっぱり楽しい。

小さいお友達とパステルアート

パステルアート３

今日は何を描こうかな

パステルアート

夏休みの宿題にもなるといいね

パステルアート１

「７色くじら」出来上がり～

楽しい時間で、癒されました

また来てね～








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